Préparation Mentale – Guérande
Alexandre Lelièvre – Préparateur mental certifié
La prépa mentale, indissociable de votre pratique sportive et vos performances !
Que vous soyez sportif amateur ou athlète de haut niveau, la performance sportive ne repose pas uniquement sur vos capacités physiques et sur la tactique.
La préparation mentale joue un rôle crucial dans la réussite sportive. En compétitions, lors de passage de grades, le mental est un acteur de votre performance. Les émotions, le stress, la pression, la concentration, les évènements non maitrisables, sont des facteurs pouvant mettre à mal votre réussite.
En tant que préparateur mental certifié et coach depuis 20 ans, je vous accompagne dans l’optimisation de votre potentiel mental pour atteindre des performances que vous visez.e).
Les bénéfices d’une bonne préparation mentale sont nombreux :
- Trouver son identité et la renforcer
Gérer le stress de la compétition
Gérer les attentes de l’entourage et l’enjeu d’une victoire
Canaliser la pression et l’utiliser positivement
- Renforcer votre motivation
Développer la confiance en soi
Améliorer la concentration
Se focaliser sur chaque geste technique
Gérer ses émotions & apprendre à mieux les comprendre et à les maîtriser : La peur, la frustration, l’énervement ou la nervosité
Améliorer la résilience
Développer une attitude positive et persévérer face aux obstacles
- Prendre du plaisir dans sa pratique
Des solutions existent pour vous aider à performer
Fort de mes certifications et de mon expertise en préparation mentale, et suite à un premier rendez-vous d’écoute, je mets en place un plan d’action et d’accompagnement de une à plusieurs séances.
Nous travaillons ensemble pour définir un programme, pour mettre en place les solutions et techniques adaptées, et pour voir analyser vos performances.
Je peux vous accompagner en compétition ou à l’entrainement pour analyser vos comportements en action. (je ne remplace pas votre coach, je me tiens à l’écart sauf s’il y a une demande faîte par vous et votre coach)
Nous allons pouvoir actionné plusieurs solutions et techniques à notre disposition, comme par exemple la visualisation mentale, la fixation d’objectifs, les routines…
Tout en s’adaptant à votre discipline sportive, à vos contraintes, à vos objectifs, je définis un accompagnement sur mesure !
"La victoire est dans la tête, pas seulement dans les muscles."
— Usain Bolt
— Usain Bolt